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Entspannung zum Hören: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Progressive Muskelentspannung ist ganz einfach und leicht erlernbar. Sie bekommen ein Gefühl für An- und Entspannung. So beugen Sie nicht nur körperlichen Verspannungen vor, sondern können auch psychischen Belastungen wirkungsvoll begegnen. Auf unserer CD "Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung" finden Sie drei Übungsformen zur Entspannung. Sie erhalten die CD gegen eine Schutzgebühr in der Klinik.

Gerne können Sie sich die CD als mp3 herunterladen: